骨髄異形成症候群 食事

　　　　　免疫を高める食べ物はいろいろあります。

　　その中の、もずく　を使った味噌汁を作りました。

中に入れたものは、もずくの他に

豆腐、たまねぎ、人蔘、しいたけ、ねぎです。

しいたけは買ってきたら２～３日干します。

干したら、ビタミンDが増えるのだそうです。

今日の朝食

雑穀ご飯、もずくの味噌汁、山芋とろろ、新生わかめ

もう九州の海には春が来ています。

５００ｇ入りの生わかめが２つで１００円は安い